Moim zdaniem jeśli dodać do winka dobrą suplementacje, witaminki to wychodzi całkiem spoko. Dobre żeby przełamać moment w którym stanie się w miejscu. Oczywiście nie można porównywać sterydów w tabsach do tych do mięśniowych. Jak ktoś się boi igły to napewno lepiej wziąść winko niż mete. I tyle odemnie ;p
DonEndriu jak juz pisałem jesli nie chcesz pomóc zapraszam na kurnik.pl tam jest wiele zajęć dla takich jak ty. Ja che się rozwijać(mam ambicję zeby osiągnąc coś wiecej) juz od dłuższego czasu stoje w miejscu dlatego sie decyduje na to.
[...] zbliża sie do tej granicy , jak mi sie nie przydarzy jakaś cieszka kontuzja to sadze ze zbliżę sie do tych ciezarow , tak wyciskaniem zajmuje sie 2 rok i te 200 kg mysle to nie jest az taki slaby wynik bylo i 205 kg ale organizm nie wytrzymał takiego progresu z 160 kg narazie zatrzymałem sie w miejscu ale nie na dlugo teraz nabieram rozmachu ;)
[...] wyciskaniem zajmuje sie 2 rok i te 200 kg mysle to nie jest az taki slaby wynik bylo i 205 kg ale organizm nie wytrzymał takiego progresu z 160 kg narazie zatrzymałem sie w miejscu ale nie na dlugo teraz nabieram rozmachu ;) Myślę że do takich wyników dochodzi sie ciężką pracą i droga na skróty,często własnie prowadzi do takich sytuacji jak [...]
[...] to sadze ze zbliżę sie do tych ciezarow , tak wyciskaniem zajmuje sie 2 rok i te 200 kg mysle to nie jest az taki slaby wynik bylo i 205 kg ale organizm nie wytrzymał takiego progresu z 160 kg narazie zatrzymałem sie w miejscu ale nie na dlugo teraz nabieram rozmachu ;) Sorry nie obraź się ale chyba nie wiesz co to jest 300kg na klatke :)
[...] opinii na Twitterze, podczas trwania pojedynku – i nie był on pod wrażeniem tego starcia. „Lepiej, żeby ci chłopcy przyzwyczaili się do narzucania tempa, bo to całe stanie w miejscu nie przyda się, gdy tatuś wróci do domu. #ufcvegas20” https://twitter.com/JonnyBones/status/1365873377408217090?s=20 Jones, były dwukrotny mistrz wagi półciężkiej [...]
Klatla z 115 na 103 ( troszke podskoczylo o 2cm) Pas z 112 na 91. Waga stoi w miejscu a wymiary spadaja tj 84-85kg. Kark spadl z 44 na 38 , ramiona z 38 na 39.5 tak to sie przedstawia. Martwi mnie waga bo od poltora miesiaca spada jedynie pas kark i biodra w wymiarach. Biore Bcaa , creatine muscle max, omega 3, witaminki all nutrition i bialko [...]
witam panowie jutro będzie równy tydzień jak leci antoni do tego śladowe ilości propa 100mg e2d ! siła na razie w miejscu co bardzo mnie wkvrwia pompa jest naprawdę niezła apetyt lekko na plus wagę podam jutro czasami czuję się w pyte zmęczony ledwo nogami powłóczę i kręci mi się w bani ale muszę przetrzymać
dzisiaj robiona była klata siła w końcu ruszyła nie jest to jakieś spektakularne pierdo.lniecie ale znacząco do przodu jakieś 10 kg na płaskiej caly czas w miejscu i nagle +10kg i dla ciebie to nie jest pierd.olniecie co do filmiku to taki maly a juz bebzon wydety jak u colemana
[...] przez ludzi organizm są preparaty mleczanu magnezu, w postaci tabletek dojelitowych (np.Magvit B6) , co zapewnia optymalne wchłanianie substancji czynnych dokładnie w miejscu do tego predysponowanym. Nierozpuszczalna otoczka pokrywająca ten preparat w kwaśnym środowisku soku żołądkowego gwarantuje uwalnianie substancji aktywnych (magnezu i [...]
[...] zeby bylo dobrze, nie wiem kokretnie ile bede potrzebowal tych wegli , bo narazie zwieksze 50g wiecej w 4 posilku 50 gr makaronu i bede obserwowal, jak masa bedzie w miejscu za jakis czas to wtedy dorzucil bym wiecej. Jak mam nie dzielic diety na dzien treningowy i nie treningowy to wtedy kiedy wypic te odzywki co bym pil po silowni (w [...]
[...] mówiłem o kajdankach i pejczach?! Odnieś mi to na miejsce! Kobieta i tak już uciekła... Muszę ci dać radę. Następnym razem jak chcesz podejść na cichacza to nie zakładaj lateksowej maski z suwakiem w miejscu ust. Kobiety są cwane i mogą się zorientować, że coś kombinujesz <tak><tak> Zmieniony przez - emceha w dniu 2006-06-18 22:16:33
[...] w takim razie jak jestem ektomorfikiem i jem dosyc sporo wegli = 6 na kg masy ciala, lecz w sumie zauwazylem, ze oponka mi troche urosla zamiast miesni i znowu stoje w miejscu ;/ jak w takim razie rozlozyc proporcje, spozywac wiecej bialka a moze tluszczy ? ogolnie potrzebuje duzo kcal zeby przytyc w ogole ale wegle chyba jakos mi nie [...]
Moni wykroki moga byc pulsacyjne w miejscu, naprzemnienne, chodzone albo przeskakiwane...wszystko zalezy od tego jaka masz sile w nogach:) kazde z nich wykonywane poprawnie sa swietne:)
[...] dobrze rozgrzewaj swoje stawy i miesnie by dostatecznie dlugo ci sluzyly najlepiej zeby rozgrzewka trwala ok. 15 min i byla podzielona na 3 czesci CZESC I np. bieg w miejscu, rowerek stacjonarny, skakanka CZESC II rozgrzewamy stawy - by zwiekszyc ruchomosc i przygotowac do wiekszych obciazen CZESC III rozciagania lekkie rozciaganie miesni [...]
[...] ćwiczeń bez żadnych koksów zrobiłem bic do 39cm z dobrą dietą i dopiero po ponad dwóch latach na siłce pierwszy raz wziąłom metanabol i to było odrazu 100 tab, tobie odradzam z tak małą łapką brać metkę, bo potem to już ci nic nie pomoże bedziesz stał w miejscu i będziesz mógł liczyć już tylko na jakiś koks bobez niego to już nie bedziesz roznął
Panowie w ciagu tego czasu przytylem 17kg i uwazam ze to dosyć dobry wynik. niestety od jakiegos czasu stanałem w miejscu. jestem juz zdecydowany i proszę tylko o wskazówki od doswiadczonych forumowiczów
Wczoraj seria interwałów w domu: Pompki z wyskokiem, spięcia brzucha z nogami na podparciu, trucht w miejscu po 1 minucie, razem 20 minut z wyciszeniem.
[...] sklasyfikowanych na pierwszych trzech miejscach odbędzie się dogrywka . Rywalizacja odbędzie się w losowej kolejności zgłoszeń zawodników. Wszelkie sprawy sporne rozstrzygają sędziowie oraz organizator zawodów. Interpretacja niniejszego regulaminu należy do organizatora. Zgłoszenia zawodników będą przyjmowane w dniu zawodów w miejscu startu .
[...] zwiększenia ciężaru najpierw do 12p na kolejne 2 treningi, następnie powrót do 10p ale dodać obciazenie itd. Dotychczas tak robiłem. Czy w takim układzie podany wyżej plan miałby ręce i nogi? Ponadto dwa pytania mnie jeszcze gnebia. 1. Martwy ciąg czy Podciaganie na drążku? 2. Orbitrek czy bieganie? Póki zima to w miejscu oczywiście......
CASH BENCH PRESS GDAŃSK 2015
